为走出精神内耗困境，疏导心理压力，学会接纳自我、管理情绪。2026年5月24日，鲁东大学生命科学学院举办“卸下心灵包袱，轻装奔赴生活”心理沙龙，引导同学们关照内心情绪、卸下思想包袱，以轻松从容的姿态拥抱校园生活，奔赴青春理想。

活动现场，主持人结合当代大学生日常学习与生活现状，细致剖析了心灵内耗的常见表现：遇事反复纠结犹豫，过度看重他人评价，对未发生的事情莫名焦虑，时常陷入自我拉扯与精神内耗之中，让身心背负沉重包袱。同时向同学们普及，情绪起伏是成长中的正常现象，每个人都有不完美之处，不必过度苛求自己，更不必被外界眼光和固有期待束缚脚步。

此次活动的顺利开展，有效帮助同学们认清内耗危害、学会情绪自洽，切实提升了自我心理调适能力与抗压能力。未来，鲁东大学生命科学学院将持续深耕心理健康教育工作，不断创新活动形式、丰富教育内容，搭建多元化心理关怀与支持平台，持续守护学生身心健康成长，助力每一位学子卸下心灵重负，怀揣热爱，轻装奔赴人生新征程。

（撰稿人：宗一明 审核人：宋韶彬）